منتديات ليالي تونس
۩۞۩ منتديات ليلي تونس ۩۞۩ ترحب بكم


عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
نتشرف بتسجيلكم معنا
شكرا
۩۞۩ ادارة النقابة الأساسية بالفوج الجهوي لحفظ النظام بقفصة ۩۞۩

منتديات ليالي تونس

منتدى نقابي شامل ومنوع بادارة أمنية
 
الرئيسيةبوابة*التسجيلدخول

مرحبا بكل اعضاء وزوار منتديات ليالي تونس- ونتمنى لكم تصفح مفيد ووقت سعيد بين صفحات منتداكم الغالي- ادارة المنتدى

الموضوعات المطروحة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع إنما تعبر عن رأي كاتبها فقط
ادارة ومشريفي  منتديات ليالي تونس تتمنى لكم رمضان مبارك باذن الله

شاطر | 
 

  ما هي الاطعمة التي يجب ان لا تتناولها في الصباح؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وجدان الروح
مؤسس الموقع
مؤسس الموقع
avatar

عدد المساهمات : 5277
تاريخ التسجيل : 14/08/2011

مُساهمةموضوع: ما هي الاطعمة التي يجب ان لا تتناولها في الصباح؟   الأحد 17 مارس 2013 - 22:57



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



يقول خبراء التغذية بأن هناك قائمة سوداء بالاطعمة التي يجب أن لا يتناولها الانسان في الصباح على معدة خاوية. ونذكر من هذه القائمة:
الموز واللبن

يحتوي الموز على كمية عالية جدا من الماغنيسيوم، ويمكن لتناول الموز
على معدة خاوية في الصباح أن يسبب خللا في توزان الكالسيوم والمغنسيوم،
الامر الذي يؤدي الى خطر الاصابة بامراض القلب. على معدة خاوية أيضا، يفقد
اللبن مميزاتها الصحية، لذا يفضل أن يؤكل اللبن بعد ساعتان من تناول وجبة
الطعام أو قبل موعد النوم، حيث يساعد على الهضم.
البرتقال

البرتقال عصير الصباح المميز غير صحي في الصباح! نعم فعصير البرتقال
يمكن أن يسبب التهاب المعدة والامعاء خصوصا اذا شرب لوحده في الصباح ويفضل
أن يشرب عصير البرتقال في اخر الوجبة وليس قبلها.
الطماطم

تعتبر الطماطم من الثمار الغنية جدا بالبكتين وحمض التانانيك، الذي
يسبب تكون الحصى في المرارة ويفضل أن لا تؤكل الطماطم في الصباح الباكر
على معدة خاوية.
أطعمة أخرى يجب التوقف عن تناولها في الصباح على معدة خاوية:

الثوم، الاطعمة المعلبة (الفول، الحمص، النقانق)، واللحوم الباردة
والتي تسبب تشنجات معوية وألم في البطن. بالاضافة الى ذلك ينصح بعدم تناول
الخيار، والفلفل الحلو والملفوف والتي تسبب تهيجا في غشاء المعدة، كذلك
ينصح بعدم تناول البطاطا الحلوة التي تسبب شعورا بالانتفاخ والامتلاء.
المشروبات الحلوة

يجب أن تتوقف عن تناول المشروبات الحلوة والغنية بالسكر في الصباح.
السكريات تسبب خللا في عمل البنكرياس الذي يصبح غير قادر على تحديد الحاجة
الى الانسولين، الامر الذي يسبب انخفاضا حادا في مستويات السكر في الدم
ويؤدي الى خلل في توازن الاحماض.










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://syndicat.arabepro.com
rzougaHaj
عضو اساسي
عضو اساسي
avatar

عدد المساهمات : 1901
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 49

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الاطعمة التي يجب ان لا تتناولها في الصباح؟   الأحد 17 مارس 2013 - 23:45

جزاك الله خيرا على هاته المعلومات القيمة

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي الاطعمة التي يجب ان لا تتناولها في الصباح؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ليالي تونس :: منتدى الحياة الأسرية :: منتدى أشهى المأكولات-
انتقل الى: