تعود
غازات البطن إلى الهواء المتكون في المعدة نتيجة للأكل السريع وابتلاع
كميات كبيرة من الهواء، كما يمكن أن يكون نتيجة لشرب المشروبات المكربنة أو
للتدخين أو لمضغ اللبان أو الحديث مع امتلاء الفم بالطعام أو لأكل بعض
المأكولات الطبيعية التي تسبب كثرتها بعض الغازات كالبقوليات مثلا. فيقوم
الجسد بمحاولة طبيعية لإخراج هاته الغازات المتشكلة من إحدة الفتحات في
الجسم، و يسبب تراكم الهواء بالداخل انتفاخ البطن.
و نلاحظ
أن الأطفال يعانون بكثرة من هذه المشكلة؛ كونهم يبتلعون الهواء أثناء
الرضاعة. أما عند البالغين، فيكون ذلك أحيانا كرد فعل لأطعمة جديدة، حارة
أو فاسدة. أو تناول الطعام في حالة تعب أو توتر عاطفي، فيشعر الشخص
بالمضايقة و الألم و يمكن أن يكون الألم شديدا جدا
أكيد لهذه المشكلة عدة حلول، أحسنها هي الحلول الطبيعية و على وجه الخصوص: الأعشاب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]اليانسون ANISE[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مشهور
عنها أنها طاردة للغازات و مزيلة للانتفاخ بإذن الله. والطريقة أن نغلي
ملعقة من بذور اليانسون في كوب ماء لمدة 5 دقائق و بعد تركه يبرد يشرب بعد
تناول الطعام.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]البابونج Chamomile[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تستعمل
منه أزهاره، التي تعتبر طاردة للغازات و فاتحة للشهية. و الطريقة أن نضيف
نصف ملعقة كبيرة من أزهار البابونج إلى كوب ماء مغلي و ندعه ينقع مع
تغطيته لمدة 5 دقائق، بعد هذا يصفى و يشرب بعد الأكل مرة واحدة فقط في
اليوم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]ماء زهر البرتقال Orange flower water [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يوجد
ماء زهر البرتقال جاهزا لدى بعض العطارين. نضيف مقدار 5 نقط منه إلى كأس
ماء و يشرب بعد الأكل مرة واحدة في اليوم، و قد ثبتت نجاعته في طرد
الغازات بسرعة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الشبث Dill [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يعتبر
جيدا للغاية في التخلص من الانتفاخ. و الطريقة أن نأخذ مقدار حزمة منه و
نغسلها جيدا، نقطعها إلى قطع صغيرة مع الجذور، ثم نغليها مع نصف لتر ماء.
يتم تناول كوب منه إضافة إلى تناول الشبث مع الطعام، للحصول على أفضل
النتائج
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الحلبة Fenugreek[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تعتبر
الحلبة من المواد الممتازة لطرد غازات المعدة والطريقة أن تغلى معلقة أكل
مع كأس ماء لمدة 5 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل مرتين في اليوم مرة بعد
الفطور ومرة بعد العشاء
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الكزبرة Coriander [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تستخدم
ثمارها كطارد للغازات بأخذ ملعقة كبيرةو غليها لمدة دقيقة مع كأس ماء ثم
تصفى و تشرب مرة واحدة صباحا أو مساء أو عند الشعور بغازات في البطن
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الكمون Cumin[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تستعمل
ثمار الكمون لعلاج تشنجات البطن ولطرد الغازات بأخذ ملعقة كبيرة منها و
وضعها في حوالي لتر من الماء و غليها لمدة 3 دقائق. نصفي و نأخذ منها كوب
قبل حوالي نصف ساعة من الأكل بمعدل 3 مرات يوميا لمدة أسبوعين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الكراوية CARAWAY[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تستعمل
بذور الكراوية على نطاق واسع لعلاج غازات البطن حيث تؤخذ ملعقة صغيرة و
تضاف إلى كوب من الماء المغلي و تترك لمدة خمس دقائق بعد أن تصفى، تشرب مرة
أو مرتين في اليوم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]البردقوش Origanum[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
و
يستعمل لطرد الغازات بأخذ ملعقة كبيرة من العشب كاملا و إضافته إلى كوب
ماء مغلي ثم يترك لمد 5 - 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبة
مباشرة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]ثمار العرعر Juniper fruit[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تستعمل
ثمار العرعر إما عن طريق أكلها ببطء (استحلابها) أو شرب مغليها لعلاج
انتفاخ البطن والطريقة أن تمضغ بضع حبات من ثمار العرعر وتبلع أو أن تؤخذ
ملعقة صغيرة من ثمارها مهروسة و تضاف الى كأس ماء مغلي ويترك لمدة 10 دقائق
ثم يصفى و يشرب بمعدل كوب واحد بعد كل وجبة طعام
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]حشيشة الهر catnip[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يستخدم
مغلي هذا النبات للمساعدة على عملية الهضم و طرد الغازات و الطريقة أن
تؤخذ ملعقة صغيرة من مسحوق النبات و تغمر في كأس ماء مغلي و نتركها لمدة ما
بين 5 - 10 دقائق ثم نصفي المزيج. يشرب بمعدل كوب بعد كل وجبة طعام
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]زيت الزيتون olive oil[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لطالما
اعتمد الإيطاليون على الزيتون في طرد غازات البطن؛ بحيث أنه يقوم على
تليين جدار المعدة و يساعد على الهضم، فيضعون كمية لابأس بها مع السلطة أو
يقومون بشرب ملعقة صغيرة منه مع الأكل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]العنبروت papaya[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لقد
استخدم العنبروت منذ عدة قرون لطرد الغازات؛ حيث يؤكل من ثمار العنبروت
بعد الأكل مباشرة، تعتبر هذه الفاكهة لذيذة للغاية كما أنها منعشة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الزعتر Thyme[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لقد
كانت عادة الرومانيون الأغنياء شرب شاي الزعتر بعد الوجبات الدسمة، بأخذ
ملعقة من مسحوق الزعتر و إضافته إلى كوب ماء مغلي و تركه لمدة 5 دقائق ثم
تصفيته و شربه بعد الوجبات، كما يمكن إضافة عسل النحل لتحليته
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]العسل Honey [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يستخدم
العسل منذ آلاف السنين لعلاج كثير من الأمراض و من أهم استخداماته أنه
يستعمل كطارد لغازات البطن؛ بأخذ ملعقة كبيرة عسل بعد الوجبات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]القرنفل C[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يحتوى
القرنفل (المسمار) على مادة اليوجينول كمادة رئيسية في الزيت الذي يحتويه
و الذي ينبه انزيم الهضم "التربسين" و هو طارد جيد للغازات. و الطريقة أن
تؤخذ ملعقة صغيرة في كوب ماء مغلي و تترك لمدة ما بين 10 - 20 دقيقة و
يشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم أي مرة بعد كل وجبة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]القرفة Cinnamon[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يستعمل
الصينيون القرفة كعلاج شعبي منذ آلاف السنين لعلاج مشاكل الهضم و بالأخص
ضد الغازات بأخذ ملعقة شاي من مسحوق القرفة و إضافتها إلى كوب ماء مغلي و
تركها لمدة 15 دقيقة ثم تشرب مرة واحدة بعد الغداء
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الزوفا Hyssop[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
و
تعرف بأسنان داود و ريحان الليمون. تستعمل الأجزاء الهوائية من النبات
بعد تجفيفه و سحقه. تؤخذ ملعقة من المسحوق و تضاف إلى كوب ماء مغلي و تترك
لمدة 10 دقائق ثم يصفى المزيج و يشرب بعد الوجبات. هذه الوصفة جيدة
لتسكين آلام المغص و طرد الغازات بالإضافة إلى أنها مفيدة جدا في حالة
الإمساك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]حشيشة النحل lemon balm[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
و
هي معروفة أيضا بالترنجان. تستعمل الأوراق لعلاج حالات التوتر والأكتئاب
وهي أيضا طاردة للغازات؛ بأخذ كأس ماء مغلي و إضافة ملعقة من مسحوق النبات
و تركها لمدة 10 دقائق، يصفى المزيج و يشرب بعد كل وجبة طعام
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]القنطريون العنبري Blessed thistle[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يعتبر
محسنا للشهية و طاردا لغازات البطن؛ حيث تؤخذ ملعقة صغيرة من مسحوق
النبات و توضع في كوب ماء مغلي و تترك لمدة 15 دقيقة ثم يصفى و يشرب مرة
بعد الغداء و مرة بعد العشاء
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]حشيشة الليمون lemon grass[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تستعمل
حشيشة الليمون بشكل عام لعلاج المشكلات الهضمية حيث ترخي عضلات المعدة
والأمعاء و تزيل آلام المغص و انتفاخ البطن و هي ملائمة جداً للأطفال على
وجه الخصوص. تستعمل ملعقة صغيرة من مسحوق النبات في نصف كوب ماء مغلي و
تترك لمدة 5 دقائق و يشرب بعد الأكل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]حصا البان Rosemary[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يستعمل
حصا البان كفاتح للشهية و لمشاكل الجهاز الهضمي؛ حيث يزيل المغص و
الغازات و يحسن الدورة الدموية. و الطريقة أن تؤخذ ملعقة متوسطة تضاف إلى
كأس ماء مغلي و تغطى لمدة تتراوح ما بين 5 - 15 دقيقة ثم يصفى و يشرب مرة
بعد الغداء و أخرى بعد العشاء
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]النعناع mint[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يعتبر
من الاعشاب المساعدة في التخلص من الغازات و هو مزيل لعسر الهضم و مريح
للمعده و ذو رائحه زكية، يتم غلي الكمية المناسبة في الماء و شربها بعد
تصفيتها بعد الأكل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]نصائح عامة[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
- يجب تجنب التحدث كثيرا خلال تناول الطعام؛ حيث أنه مع الحديث يتم ابتلاع كمية من الهواء تكون سببا في غازات البطن
- يجب مضغ الطعام مضغا جيدا مع غلق الفم عند المضغ لتجنب دخول الهواء إلى المعدة
- يجب الإقلال من اللحوم الحمراء الغنية بالدهون
- شرب الماء بعد الطعام مباشرة
و عدم شربه خلال ساعتين بعد تناول الطعام لأن المعدة في هذه الفترة
مشغولة بهضم الطعام المنوط بها هضمه
- عدم تناول أطعمة أخرى مهما كان مقدارها بين وجبات الطعام، كذلك عدم تناول الطعام بكميات أكثر من اللازم
أتمنى لكم المتعة و الفائدة